Scegliere la giusta quantità di crema solare è essenziale per proteggere la pelle dai danni causati dai raggi UV.

Ma qual è la giusta quantità di crema solare da applicare?

La quantità corretta da applicare è 2 mg di crema per cm quadrato di pelle.

Può sembrare complicato, ma per il viso, basta utilizzare circa due grammi di crema solare spalmata ogni due ore. Se si suda o si va in acqua, è importante intensificare l'applicazione. Anche le superfici riflettenti possono aumentare l'esposizione ai  raggi solari, quindi attenzione a proteggere adeguatamente la pelle in questi casi.

Ma come si possono misurare questi due grammi senza una bilancia? Un piccolo trucco suggerito dai dermatologi è utilizzare due dita come misura approssimativa.

Basta disporre l'indice e il medio perpendicolarmente al pollice con il palmo della mano rivolto verso l'alto. Poi, spremere la protezione solare e distribuirla su un'area lunga quanto le due dita.

Questo metodo approssimativo aiuta a ottenere una quantità vicina ai famosi 2 grammi necessari per la protezione solare del viso.

Passando al corpo, i dati indicano che una persona media dovrebbe applicare circa 30 g di crema solare, per coprire l'intero corpo.

Per avere una protezione efficace dal sole sono necessarie almeno 6 applicazioni per una confezione da 200 ml. Nel caso di uno spray trasparente, l'applicazione può risultare un po' più complicata, poiché il dosaggio varia a seconda del marchio e del contenitore. Una buona regola generale è utilizzare un'applicazione generosa per coprire adeguatamente il corpo.

Le diverse formulazioni di creme solari offrono opzioni adatte a vari tipi di pelle. Ad esempio, per il viso, è preferibile utilizzare creme o fluidi spalmabili.

Le pelli grasse possono beneficiare di soluzioni a base di olio, spray o gel, mentre le creme sono ideali per le pelli secche. Per il contorno occhi, gli stick sono un'opzione consigliata. Ognuno può trovare la formulazione più adatta alle proprie esigenze.

Un'applicazione accurata della protezione solare è essenziale per garantire una protezione efficace.

Applicare la crema a casa, con calma, circa 30 minuti prima di esporsi al sole, è consigliato. Inoltre, è importante riapplicare la protezione solare ogni due ore, specialmente durante le ore più calde (dalle 11:00 alle 16:00). Per i bambini piccoli e gli anziani, è necessario proteggerli con cappellini e indumenti freschi e utilizzare protezioni solari molto alte, adatte al loro tipo di pelle. Anche le formulazioni waterproof sono consigliate, soprattutto quando si trascorre molto tempo in acqua.

Infine, oltre all'utilizzo delle creme solari, è possibile proteggersi ulteriormente dalle radiazioni solari utilizzando indumenti realizzati con materiali che offrono protezione dai raggi ultravioletti. Anche stare sotto l'ombra naturale di un albero, una tettoia o un ombrellone può aiutare a ridurre l'esposizione al sole.

Inoltre, esistono tessuti come magliette e indumenti sintetici o naturali, che contengono specifici principi come biossido di titanio o ossido di zinco, capaci di proteggere fisicamente la pelle dai raggi solari. Questi tessuti sono una valida alternativa per chi vuole prolungare il tempo di permanenza sotto il sole, soprattutto se si ha un fototipo chiaro o scuro. Ricordate sempre di proteggervi adeguatamente dai danni cutanei e godetevi il sole in modo sicuro!